Clarity: CBT Self Help Journal tải xuống cho android 14 (Upside Down Cake)

Clarity là ứng dụng sức khỏe tâm thần tất cả trong một của bạn, được thiết kế để giúp bạn kiểm soát căng thẳng, lo lắng và những suy nghĩ tiêu cực thông qua các kỹ thuật Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) dựa trên bằng chứng và theo dõi tâm trạng. Phát triển các kiểu suy nghĩ lành mạnh hơn, xây dựng khả năng phục hồi và thúc đẩy sự phát triển cá nhân với các chương trình và công cụ được cá nhân hóa của Clarity.

KIỂM TRA ĐỂ CÓ NHỮNG THÔNG TIN CHI TIẾT CÁ NHÂN
Clarity giúp bạn dễ dàng kiểm tra bản thân thông qua theo dõi tâm trạng, cảm xúc và hoạt động. Tạo ra những thông tin chi tiết được cá nhân hóa để giúp bạn hiểu được các kiểu mẫu trong tâm trạng và hành vi của mình. Trao quyền cho bản thân để đưa ra quyết định sáng suốt và thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống, cuối cùng dẫn đến một tâm trí khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

ĐỊNH HÌNH LẠI SUY NGHĨ CỦA BẠN
Bản ghi suy nghĩ CBT kỹ thuật số của Clarity giúp bạn xác định và thách thức các kiểu suy nghĩ không hữu ích (hay còn gọi là sự bóp méo nhận thức) để tạo ra những thay đổi tích cực và lâu dài cho sức khỏe tinh thần của bạn. KHÁM PHÁ BẢN

THÂN
Nhật ký hướng dẫn của Clarity đưa ra những câu hỏi kích thích tư duy để giúp bạn nhận thức, suy ngẫm và phát triển về mặt cảm xúc. Thực hiện các đánh giá dựa trên khoa học về sức khỏe tâm thần, tính cách và nhiều hơn nữa để hiểu rõ hơn về điểm mạnh và lĩnh vực cần cải thiện độc đáo của bạn.

CHƯƠNG TRÌNH DỰA TRÊN CBT
Clarity cung cấp nhiều chương trình giáo dục tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn. Học cách định hình lại những suy nghĩ tiêu cực, vượt qua hội chứng kẻ mạo danh, đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và nhiều hơn nữa. Các khóa học cấp tốc cung cấp các bài học nhanh, hấp dẫn về các chủ đề sức khỏe tâm thần thiết yếu để giúp bạn tìm thấy sự cân bằng trong bất kỳ cuộc sống nào.

THIỀN ÂM THANH VÀ LUYỆN THỞ
Clarity cũng cung cấp các bài thiền chánh niệm âm thanh và luyện thở để giúp bạn tìm thấy những khoảnh khắc bình yên và thư giãn giữa những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.

Trải nghiệm ứng dụng sức khỏe tâm thần dựa trên bằng chứng tuyệt đỉnh ngay hôm nay và bắt đầu con đường đến với một tâm trí hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Tải xuống Clarity ngay bây giờ và phát huy hết tiềm năng của bạn.

---

Điều khoản sử dụng: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

Chính sách bảo mật: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy Bắt đầu ngay hôm nay, không phải ngày mai! Nhật ký sức khỏe và thể dục cá nhân của BẠN 💪 CÁC TÍNH NĂNG CỦA FITAPP MÀ BẠN SẼ THÍCH ✅ Giảm cân dễ dàng (theo dõi cân nặng và đếm calo) ✅ Ghi lại thời gian, khoảng cách và tốc độ thông qua GPS Tracker ✅ Phản hồi bằng giọng nói (tổng thời gian, lượng calo, khoảng cách, tốc độ hiện tại, tốc độ trung bình) ✅ Nguồn cấp dữ liệu FITAPP (chụp ảnh về khả năng thể thao của bạn và chia sẻ với bạn bè) ✅ Thống kê hàng tuần và hàng tháng cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan hoàn hảo ✅ Bộ đếm bước tự động Theo dõi khoảng cách, thời gian, tốc độ và lượng calo đã đốt cháy với FITAPP. Ứng dụng chạy bộ sử dụng tính năng theo dõi GPS để hỗ trợ bạn trong mọi hoạt động thể thao, có thể là chạy, chạy bộ, đạp xe, trượt patin, đạp xe leo núi, đi bộ đường dài, trượt tuyết việt dã, đi bộ đường dài, chơi gôn, cưỡi ngựa, dắt chó đi dạo, trượt ván dài hoặc bất kỳ môn thể thao mùa đông nào bạn thích. FITAPP cũng sẽ giúp bạn giảm cân, đếm calo, duy trì cân nặng mục tiêu hoặc chỉ đơn giản là giữ dáng. CHỤP LẠI tuyến đường yêu thích của bạn, thành tích cá nhân tốt nhất hoặc chuyến đi bộ đường dài yêu thích của bạn ngoài trời. Sau đó, bạn có thể đăng thành tích thể thao của mình lên các mạng xã hội và cùng bạn bè bắt đầu hành trình hướng tới tương lai khỏe mạnh! HÃY MỤC TIÊU CAO ⭐️ Bạn có muốn sử dụng GPS để theo dõi và ghi lại các hoạt động thể thao của mình không? ⭐️ Bạn có muốn so sánh nhiều môn thể thao khác nhau không? ⭐️ Bạn có muốn được hỗ trợ khi chạy, đạp xe, đạp xe leo núi hoặc thực hiện hoạt động yêu thích của mình không? ⭐️ Bạn có muốn giảm cân nhanh chóng và cần biết mình đã đốt cháy bao nhiêu calo không? ⭐️ Bạn có muốn cải thiện sức khỏe hay duy trì cân nặng mục tiêu không?